blog

W tym artykule przychodzimy do Ciebie z przykładami śniadań, po których nie doświadczysz senności, wręcz…

Najszerszy to mięsień, który jest całkiem złożony pod względem swojej budowy, do tej pory krąży…

Niezależnie od tego, czy trenujesz bieganie, pływanie, jazdę na rowerze czy trening siłowy, właściwy oddech…

Grupa mięśni pośladkowych zajmuje drugie co do wielkości miejsce w naszym ciele, zaraz po czworogłowych…

Hipertrofia to słowo pochodzenia łacińskiego, które oznacza wzrost, więc pojęcie hipertrofia mięśniowa będzie oznaczać wzrost…

Cała branża fitness poniekąd używa terminu ”stabilizacja” jako słowa, które ma zmienić każde ćwiczenie na…