Co się dzieje z Twoimi mięśniami i siłą po przerwie w treningach

Przerwy od treningów boi się ogromna część osób trenujących. Szczególnie chodzi o możliwe tak zwane „spadki”, jakie mogą być doznane i późniejszy ciężki powrót. Warto wiedzieć jak wygląda to w praktyce.

I tu z pomocą przychodzi bardzo ciekawe badanie, które jasno wskazuje czego możemy się spodziewać i czy rzeczywiście należy bać się przerwy [1].