100%
Dark site-logo
Dark site-logo
  • Kursy
    • e-Kursy
    • Kursy stacjonarne
    • Webinar
  • Ebooki
  • Książka
  • Sklep
  • Blog
Zaloguj się
  • Kursy
  • Ebooki
  • Książka
  • Sklep
  • Zaloguj się
  • e-Kursy
  • Kursy stacjonarne
  • Webinar

Vademecum Barków część 1

Zdjęcie instruktora Paweł Głuchowski
1 Zagadnienia
95 Student
zł18900.00
Kup Kurs

Vademecum Barków część 1

Zdjęcie instruktora Paweł Głuchowski
1 Zagadnienia
95 Student
zł18900.00 Kup Kurs
Wprowadzenie

Program szkolenia

Rozbudowane mięśnie naramienne to niewątpliwie zwracający uwagę obszar górnej czesci ciała, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

Podczas szkolenia dowiesz się jak odpowiednio angażowac mięśnie do pracy, w oparciu o zasady wywodzace się z anatomii i biomechaniki. Każdy ruch zostanie dokładnie przeanalizowany i omówiony.
Skategoryzuje ćwiczenia, zależnie od celu treningowego.
Opisze jak anagażować odpowiednio regiony do pracy.
Obalę masę mitów, jakie narosły wokół tej partii mięśniowej.

Dla kogo jest szkolenie:

  1. Osób trenujących rekreacyjnie, które chcą by trening przynosił maksymalne efekty. Nie interesują Cię puste hasła co należy robić lecz chcesz poznać odpowiedź na pytanie “dlaczego/”.
  2. Dla trenerów, którzy chcą efektywniej pracować z klientami.
  3. Dla zawodników sportów sylwetkowych, jak również osób trenujących rekreacyjnie.

Plan szkolenia:

  1. Mięśnie naramienne, jako największy mięsień górnej części ciała. Anatomia
  2. Hipertrofia mięśni naramiennych, jak trenować by “barki” rosły
  3. Biomechanika – zrozum ruch by wykonywać właściwie ćwiczenia.
  4. Ćwiczenia na mięśnie naramienne. Omówienie szerokiej gamy dostępnych ćwiczeń z podziałem na regionalizacje.
  5. Ćwiczenia podstawowe i dodatkowe, charakterystyka i wykorzystanie.
  6. Popularne mity.

Zagadnienia

Vademecum Barków część 1
2 Tematy
  • Vademecum Barków część 1/1
  • Vademecum Barków część 1/2

Informacje:

  • • Polityka Prywatności
  • • Regulamin sklepu

AkademiaHipertrofii | 2023