Nie jest to zwykły kurs.
To hybrydowy program szkoleniowy (online + praktyka), w którym teoria spotyka się z praktyką.
To nie jest kolejne szkolenie, na którym wałkowane będą techniki wyciskania na ławce, przysiadu, martwego ciągu.
Przedstawię Ci metody treningowe, które pozwolą Ci przepracować każdy fragment mięśni, dzięki odpowiednim ustawieniom ciała i sprzętu treningowego linek i hantli.
Najpierw otrzymasz część online, którą możesz zrealizować samodzielnie, w dowolnym momencie i tempie.
Część on-line
Ten etap to solidne przygotowanie merytoryczne, który będzie obejmować tematy takie jak:
Podział na partie mięśniowe
Regionalizację ćwiczeń na każdą partię (regiony i podregiony)
Różnicowanie zakresów pracy, profili oporu.
Ta wiedza nie jest dodatkiem — będzie konieczna i w pełni wykorzystywana podczas części stacjonarnej. Dlatego najlepiej ukończyć moduł online przed treningiem praktycznym.
Część stacjonarna – praktyczna
Druga część kursu to spotkanie na sali treningowej, gdzie skupiamy się wyłącznie na praktyce,
Biomechanika w praktyce – wykorzystanie na treningu.
Hantle i linki w ćwiczeniach, jak umiejętnie wykorzystać narzędzia do maksymalizacji efektów.
Ustawienie ciała i korekty ruchu celem wsparcia poszczególnych, wybranych przez Ciebie rejonów mięśnia.
Praktyka łącznia ćwiczeń – podstawy programowania treningu.
To połączenie pozwala Ci wejść w szkolenie w pełni przygotowanym – Poznasz i zrozumiesz metody, które obecnie nazywane są “nowoczesnymi” lub “innowacyjnymi”. Zrozumiesz podstawy biomechaniczne na których się opierają.
Dodatkowo szkolenie wzbogacone będzie o elementy programowania, przedstawię Ci jak łączyć ćwiczenia, by uzyskać trening kompletny i dopasowany indywidualnie do potrzeb Twoich i Twojego podopiecznego.
Hybrydowa forma daje Ci niezależność, a jednocześnie pozwala maksymalnie wykorzystać czas spędzony na praktyce.
Liczba miejsc ograniczona
tylko 30 osób na każdy termin
Dla kogo jest szkolenie?
Każda osoba która chce umiejętnie trenować z pełną dbałością o jakość ruchu, celem wyciągnięcia maksimum potencjału z każdej minuty treningu.
Dla trenerów, którzy chcą wejść na wyższy poziom i dać swoim podopiecznym rzetelną wiedzę i efekty.
Będzie to warsztat praktyczny, a każdy uczestnik może brać udział w rozważaniach, dyskusji, jak równy z równym!
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jak i innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie) książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
