Masaż sportowy – jak właściwie korzystać?

Masaż sportowy to doskonały sposób na rozluźnienie napięcia w mięśniach oraz zmniejszenia ryzyka kontuzji. W tym artykule postaram się wyjaśnić jakie są korzyści masażu sportowego oraz jak właściwie z niego korzystać i jak długo należy odpoczywać po wykonanym zabiegu.