Paweł Głuchowski
Pojedyńczy trening nie ma sansu
Trening okluzyjny opiera się na ograniczaniu przepływu krwi do mięśni, a więc zwany jest też metodą BFR (ang. Blood Flow Restriction). Polega on na zawiązywaniu opasek uciskowych na kończynach podczas treningu celem wprowadzenia ich niedotleniania.
Chcesz przeczytać cały artykuł?
Wykup Subskrypcję
Masz już subskrypcję?