139 zł
Brak pozycji w magazynie.
Masz pytania przed zakupem?
Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Webinar odbędzie się 25.10.2023 o godzinie 19:00
Program szkolenia
To szkolenie jest wstępem do dużej rewolucji w kontekście zrozumienia treningu.
Biomechaniczne zrozumienie i opracowanie ruchów to element niezbędny do wejścia na wyższy poziom treningowy i osiągniecie ponadprzeciętnych rezultatów.
Hipertrofia to NIE przenoszenie jak największych ciężarów.
Hipertrofia to świadome przeniesienie ciężaru, z uwzględnieniem wybranej przez siebie ścieżki ruchu!
Pokażemy Ci jak połączyć trening ciężki z treningiem mądrym i skutecznym, w oparciu o niepodważalne zasady fizjologii, anatomii i fizyki.
Hipertrofia to fizjologia
Bio to nauka o organizmie żywym
Mechanika to fizyka
Razem tworzy to BIOMECHANIKĘ W TRENINGU HIPERTROFICZNYM
Plan szkolenia:
- Jak rosną twoje mięśnie – podstawy hipertrofii
- Biomechanika od podstaw. Powiemy ci jak zrozumieć ruch, rozkład sił. Podstawy fizyki które zrozumie każdy!
- Biomechaniczne spojrzenie na trening
- Funkcje anatomiczne mięśni, a hipertrofia
- Przykładowe biomechaniczne analizy pracy mięśni
- Pośladki pod lupą
- Barki pod lupą
- Klatka pod lupą
- Grzbiet pod lupą
- Wiosłowanie, wyciskanie na klatkę, wyciskanie nad głowę – czemu te ćwiczenia są świetne, ale… trening hipertroficzny NIE MUSI się o nie opierać. Analiza pracy
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jaki innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie), książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
Krystian Dobropolski
Optymalizacja ruchowa, szukanie przyczyn i zadawanie pytania “dlaczego” – to droga i zmiana myślenia, która przerodziła się w książkę “Podstawy biomechaniki ruchu człowieka. Analiza trójboju siłowego.”
139 zł
Brak pozycji w magazynie.
Masz pytania przed zakupem?
Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Webinar odbędzie się 25.10.2023 o godzinie 19:00
Program szkolenia
To szkolenie jest wstępem do dużej rewolucji w kontekście zrozumienia treningu.
Biomechaniczne zrozumienie i opracowanie ruchów to element niezbędny do wejścia na wyższy poziom treningowy i osiągniecie ponadprzeciętnych rezultatów.
Hipertrofia to NIE przenoszenie jak największych ciężarów.
Hipertrofia to świadome przeniesienie ciężaru, z uwzględnieniem wybranej przez siebie ścieżki ruchu!
Pokażemy Ci jak połączyć trening ciężki z treningiem mądrym i skutecznym, w oparciu o niepodważalne zasady fizjologii, anatomii i fizyki.
Hipertrofia to fizjologia
Bio to nauka o organizmie żywym
Mechanika to fizyka
Razem tworzy to BIOMECHANIKĘ W TRENINGU HIPERTROFICZNYM
Plan szkolenia:
- Jak rosną twoje mięśnie – podstawy hipertrofii
- Biomechanika od podstaw. Powiemy ci jak zrozumieć ruch, rozkład sił. Podstawy fizyki które zrozumie każdy!
- Biomechaniczne spojrzenie na trening
- Funkcje anatomiczne mięśni, a hipertrofia
- Przykładowe biomechaniczne analizy pracy mięśni
- Pośladki pod lupą
- Barki pod lupą
- Klatka pod lupą
- Grzbiet pod lupą
- Wiosłowanie, wyciskanie na klatkę, wyciskanie nad głowę – czemu te ćwiczenia są świetne, ale… trening hipertroficzny NIE MUSI się o nie opierać. Analiza pracy
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jaki innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie), książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
Krystian Dobropolski
Optymalizacja ruchowa, szukanie przyczyn i zadawanie pytania “dlaczego” – to droga i zmiana myślenia, która przerodziła się w książkę “Podstawy biomechaniki ruchu człowieka. Analiza trójboju siłowego.”
