Encyklopedia Hipertrofii

Liczba stron: 132

Amatorzy, zawodowcy, trenerzy, sportowcy

Paweł Głuchowski

Czego się dowiesz?
  • Dowiesz się od podstaw, jak zbudowane są mięśnie
  • Zrozumiesz „Dlaczego Twoje mięśnie rosną?”
  • Nauczysz się skutecznie rozwijać swoje mięśnie
  • Poprawisz efektywność swoich treningów lub treningów Twoich podopiecznych!
  • Unikniesz wielu błędów treningowych.
Dlaczego warto?
  • Pierwsza i jedyna tego typu praca w Polsce, łącząca naukowe podejście z szeroką wiedzą praktyczną!
  • Żadna inna praca traktująca o hipertrofii, nie może poszczycić się tak dogłębną weryfikacją treści, pod kątem pełnej zgodności z wiedzą naukową!
  • Wiedza w całości zweryfikowana pod kątem naukowym przez Doktora nauk o kulturze fizycznej z zakresu fizjologii treningu siłowego – Amita Batrę
  • To publikacja dla każdego! Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy trenujesz od wielu lat.
  • Solidna dawka wiedzy zawarta w e-book’u, przedstawiona jest w przystępny i zrozumiały sposób. Informacje w niej zawarte możesz wykorzystać od zaraz i zwiększyć efektywność swoich treningów!
  • Jesteś trenerem? Świetnie – to jest pozycja, która pomoże Ci znacząco podnieść swoje kwalifikacje zawodowe, a tym samym Twoich podopiecznych
Spis treści
Kilka słów wstępu
  1. Czemu Hipertrofia jest tak ważna?
  2. Kilka słów od autora
  3. Musisz zacząć od teorii!
  4. Efekt początkującego – czemu wiedza jest niezbędna?
  5. Jak czytać e-book’a
Układ nerwowo-mięśniowy
  1. Mięśnie szkieletowe.
  2. Budowa i rozmiar mięśni.
  3. Włókna mięśniowe.
  4. Jednostka motoryczna.
  5. Adaptacje nerwowe.
Hipertrofia
  1. Hipetrtrofia – jak rosną mięśnie?
  2. Hipertrofia regionalna.
  3. Główne czynniki wpływające na wzrost mięśni.
  4. Napięcie mechaniczne.
  5. Trest Metaboliczny.
  6. Uszkodzenia mięśni.
  7. Atrofia, czyli spadek masy mięśniowej.
Co dalej – kolejne kroki do efektywnego treningu.
Co zyskujesz dzięki E-bookowi?
100%

Wiedza poparta badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką.

350

Wykorzystanych badań naukowych

100%

Badania zweryfikowane pod kątem przydatności i zastosowania w praktyce

Encyklopedia Hipertrofii

To publikacja dla każdego! Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy trenujesz od wielu lat.
Solidna dawka wiedzy zawarta w e-book’u, przedstawiona jest w przystępny i zrozumiały sposób. Informacje w niej zawarte możesz wykorzystać od zaraz i zwiększyć efektywność swoich treningów!

Zobacz więcej

Liczba stron: 132

Amatorzy, zawodowcy, trenerzy, sportowcy

Paweł Głuchowski

95 

BESTSELLER
Kliknij w obrazek i zajrzyj do środka mojego ebooka!