Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Czego się dowiesz?
Dowiesz się od podstaw, jak zbudowane są mięśnie
Zrozumiesz „Dlaczego Twoje mięśnie rosną?”
Nauczysz się skutecznie rozwijać swoje mięśnie
Poprawisz efektywność swoich treningów lub treningów Twoich podopiecznych!
Unikniesz wielu błędów treningowych.
Dlaczego warto?
Pierwsza i jedyna tego typu praca w Polsce, łącząca naukowe podejście z szeroką wiedzą praktyczną!
Żadna inna praca traktująca o hipertrofii, nie może poszczycić się tak dogłębną weryfikacją treści, pod kątem pełnej zgodności z wiedzą naukową!
Wiedza w całości zweryfikowana pod kątem naukowym przez Doktora nauk o kulturze fizycznej z zakresu fizjologii treningu siłowego – Amita Batrę
To publikacja dla każdego! Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy trenujesz od wielu lat.
Solidna dawka wiedzy zawarta w e-book’u, przedstawiona jest w przystępny i zrozumiały sposób. Informacje w niej zawarte możesz wykorzystać od zaraz i zwiększyć efektywność swoich treningów!
Jesteś trenerem? Świetnie – to jest pozycja, która pomoże Ci znacząco podnieść swoje kwalifikacje zawodowe, a tym samym Twoich podopiecznych
Spis treści
Kilka słów wstępu
Czemu Hipertrofia jest tak ważna?
Kilka słów od autora
Musisz zacząć od teorii!
Efekt początkującego – czemu wiedza jest niezbędna?
Jak czytać e-book’a
Układ nerwowo-mięśniowy
Mięśnie szkieletowe.
Budowa i rozmiar mięśni.
Włókna mięśniowe.
Jednostka motoryczna.
Adaptacje nerwowe.
Hipertrofia
Hipetrtrofia – jak rosną mięśnie?
Hipertrofia regionalna.
Główne czynniki wpływające na wzrost mięśni.
Napięcie mechaniczne.
Trest Metaboliczny.
Uszkodzenia mięśni.
Atrofia, czyli spadek masy mięśniowej.
Co dalej – kolejne kroki do efektywnego treningu.
100%
Wiedza poparta badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką.
350
Wykorzystanych badań naukowych
100%
Badania zweryfikowane pod kątem przydatności i zastosowania w praktyce
Poprzedni
Następny
132 strony
Dożywotni dostęp do ebooka
Dostęp z każdego miejsca
95 zł
miejsc
Masz pytania przed zakupem?
Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Czego się dowiesz?
Dowiesz się od podstaw, jak zbudowane są mięśnie
Zrozumiesz „Dlaczego Twoje mięśnie rosną?”
Nauczysz się skutecznie rozwijać swoje mięśnie
Poprawisz efektywność swoich treningów lub treningów Twoich podopiecznych!
Unikniesz wielu błędów treningowych.
Dlaczego warto?
Pierwsza i jedyna tego typu praca w Polsce, łącząca naukowe podejście z szeroką wiedzą praktyczną!
Żadna inna praca traktująca o hipertrofii, nie może poszczycić się tak dogłębną weryfikacją treści, pod kątem pełnej zgodności z wiedzą naukową!
Wiedza w całości zweryfikowana pod kątem naukowym przez Doktora nauk o kulturze fizycznej z zakresu fizjologii treningu siłowego – Amita Batrę
To publikacja dla każdego! Nieważne czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy trenujesz od wielu lat.
Solidna dawka wiedzy zawarta w e-book’u, przedstawiona jest w przystępny i zrozumiały sposób. Informacje w niej zawarte możesz wykorzystać od zaraz i zwiększyć efektywność swoich treningów!
Jesteś trenerem? Świetnie – to jest pozycja, która pomoże Ci znacząco podnieść swoje kwalifikacje zawodowe, a tym samym Twoich podopiecznych
Spis treści
Kilka słów wstępu
Czemu Hipertrofia jest tak ważna?
Kilka słów od autora
Musisz zacząć od teorii!
Efekt początkującego – czemu wiedza jest niezbędna?
Jak czytać e-book’a
Układ nerwowo-mięśniowy
Mięśnie szkieletowe.
Budowa i rozmiar mięśni.
Włókna mięśniowe.
Jednostka motoryczna.
Adaptacje nerwowe.
Hipertrofia
Hipetrtrofia – jak rosną mięśnie?
Hipertrofia regionalna.
Główne czynniki wpływające na wzrost mięśni.
Napięcie mechaniczne.
Trest Metaboliczny.
Uszkodzenia mięśni.
Atrofia, czyli spadek masy mięśniowej.
Co dalej – kolejne kroki do efektywnego treningu.
100%
Wiedza poparta badaniami naukowymi i wieloletnią praktyką.
350
Wykorzystanych badań naukowych
100%
Badania zweryfikowane pod kątem przydatności i zastosowania w praktyce