Modelowanie pośladków w praktyce
Pierwotna cena wynosiła: 139 zł.42 złAktualna cena wynosi: 42 zł.
Brak w magazynie
ostatnie 2 dni promocji
22.07.2025 r. (wtorek) / 19:00-21:30
2,5 godziny szkolenia
Podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Wiele osób chciało kupić webinar po zamknięciu sprzedaży. Dlatego udostępniamy pełne materiały, aby każdy mógł skorzystać — niezależnie od tego, czy był na żywo.
To jest nagranie pełnoprawnego webinaru, który odbył się na żywo.
W Akademii Hipertrofii robimy to prosto: jeśli ktoś kupuje szkolenie, zawsze dostaje dostęp do nagrania — nawet jeśli nie mógł być na żywo. Dlatego ten materiał NIE jest skrótem. Nie jest „wycinkiem”. Nie jest „częścią”.
To dokładnie ten sam webinar, który odbył się online — pełny, kompletny i w jakości 1:1.
Materiał zachowuje pełną wartość szkoleniową, bo biomechanika, technika i zasady planowania nie tracą aktualności.
Oglądasz kiedy chcesz, w swoim tempie, zatrzymujesz, cofasz, analizujesz — tak jak robią to uczestnicy LIVE po szkoleniu.
Krótko mówiąc:
kupujesz webinar, dostajesz pełny kurs — tylko w formie nagrania.
Opis szkolenia
Wiedza naukowa jest zawsze podstawą i punktem wyjściowym. Niestety coraz częściej stosowana jest bezrefleksyjnie. Zero – jedynkowa implementacja jej z warunków laboratoryjnych do planów treningowych realizowanych w realiach życia codziennego, to duży błąd.
Całą swoją karierę trenerską analizuję różne przypadki i szukam skutecznych rozwiązań, dopasowanych do indywidualnych potrzeb. Mówią, że działam niezgodnie ze schematami i często wbrew przyjętym standardom – WIEM O TYM I TRAKTUJĘ TO JAKO KOMPLEMENT! Dzięki temu moj model planowania treningów, doboru ćwiczeń jest tak skuteczny.
POKAŻĘ CI JAK Z NIEGO KORZYSTAĆ, ZMIENIĘ TWOJE POSTRZEGANIE TRENINGU MIĘŚNI POŚLADKOWYCH.
16 lat doświadczenia nauczyło mnie, jak wykorzystywać wiedzę naukową i odróżniać przydatne dane, od tych mniej istotnych.
Zgodzisz się ze mną, że na końcu ZAWSZE LICZY SIĘ EFEKT osiągnięty przez osobę trenującą. Nie same wykresy i tabelki obrazują skuteczność działań lecz REALNE, REGULARNE I POWTARZALNE EFEKTY!
Tak właśnie powstał mój autorski system treningowy – KONCEPCJA HIPERTROFICZNA i na jego podstawie mogę tworzyć między innymi skuteczne trening pośladków dla podopiecznych.
W oparciu o wiedzę naukową i lata praktycznego jej zastosowania
Dlaczego warto?
Na tym webinarze nie uświadczysz kolejnego, nudnego festiwalu elokwencji, monologu opartego na cytowaniu dziesiątek badań, analizie wykresów, po których zadasz sobie pytania: – “I co dalej?”,
- “Jak mam to wykorzystać?”
Przez 2,5 godziny skupimy się na konkretnych i praktycznych rozwiązaniach. Działaniach, które już przeszły Swój test bojowy i potwierdzenie tego znajdziesz w namacalnych dowodach, jakimi są rezultaty:
- Setek osób trenujących rekreacyjnie
- Dziesiątek zawodników klasy amatorskiej i PRO
- W tym najwyższej klasy światowej – Zawodów Mr. Olympia.
Jestem fanem wiedzy naukowej, ale… Nauka bez praktyki to ślepy zaułek.
Gdy w kółko gada się tylko o nowych badaniach, ja przejdę do konkretnych działań i pokaże Ci jak wykorzystać w pełni wiedzę, jaką daje nam nauka.
Dla kogo jest szkolenie?
- Trenerzy – nauczysz się precyzyjnie dobierać ćwiczenia pod potrzeby klientów. Koniec z niepewnością i zgadywaniem – zastąpisz je pewnością siebie, bo będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego wybierasz każde ćwiczenie.
- Osoby trenujące rekreacyjnie – nauczysz się wybierać ćwiczenia, które dadzą Ci maksymalne efekty i będą dostosowane do Twojej osoby. Koniec z powtarzaniem losowych ćwiczeń, które nie wpasowują się w Twój plan treningowy.
Czego możesz dowiedzieć się na szkoleniu?
- Jak układać w trening pośladków w praktyce.
- Jak kategoryzować ćwiczenia na posladki.
- Jak analizować braki w pośladkach i kiedy wybrać konkretne ćwiczenia.
- Jak rozkładać trening pośladków w skali tygodnia, miesiąca i dłuższych cykli treningowych.
- Jak nieszablonowo podchodzić do indywidualizacji treningu posladków, uwzględniając indywidualne preferencje, możliwości i cele.
Plan szkolenia
- Analiza grupy mięśni pośladkowych.
- Anatomia i biomechanika, regionalizacja, zakresy ruchu. Czysta praktyka.
- Kategoryzacja ćwiczeń na pośladki wraz z atlasem ćwiczeń.
- Analiza przypadków na konkretnych przykładach.
- Praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. A wszytko z bogatą argumentacją.
- Sesja Q&A, podczas której odpowiem na Wasze pytania i wątpliwości.
Dostęp
z każdego miejsca
Dożywotni dostęp
do kursu
Certyfikat na zakończenie kursu
Pierwotna cena wynosiła: 139 zł.42 złAktualna cena wynosi: 42 zł.
Brak w magazynie
22.07.2025 r. (wtorek) / 19:00-21:30
2,5 godziny szkolenia
Podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Wiele osób chciało kupić webinar po zamknięciu sprzedaży. Dlatego udostępniamy pełne materiały, aby każdy mógł skorzystać — niezależnie od tego, czy był na żywo.
To jest nagranie pełnoprawnego webinaru, który odbył się na żywo.
W Akademii Hipertrofii robimy to prosto: jeśli ktoś kupuje szkolenie, zawsze dostaje dostęp do nagrania — nawet jeśli nie mógł być na żywo. Dlatego ten materiał NIE jest skrótem. Nie jest „wycinkiem”. Nie jest „częścią”.
To dokładnie ten sam webinar, który odbył się online — pełny, kompletny i w jakości 1:1.
Materiał zachowuje pełną wartość szkoleniową, bo biomechanika, technika i zasady planowania nie tracą aktualności.
Oglądasz kiedy chcesz, w swoim tempie, zatrzymujesz, cofasz, analizujesz — tak jak robią to uczestnicy LIVE po szkoleniu.
Krótko mówiąc:
kupujesz webinar, dostajesz pełny kurs — tylko w formie nagrania.
Opis szkolenia
Wiedza naukowa jest zawsze podstawą i punktem wyjściowym. Niestety coraz częściej stosowana jest bezrefleksyjnie. Zero – jedynkowa implementacja jej z warunków laboratoryjnych do planów treningowych realizowanych w realiach życia codziennego, to duży błąd.
Całą swoją karierę trenerską analizuję różne przypadki i szukam skutecznych rozwiązań, dopasowanych do indywidualnych potrzeb. Mówią, że działam niezgodnie ze schematami i często wbrew przyjętym standardom – WIEM O TYM I TRAKTUJĘ TO JAKO KOMPLEMENT! Dzięki temu moj model planowania treningów, doboru ćwiczeń jest tak skuteczny.
POKAŻĘ CI JAK Z NIEGO KORZYSTAĆ, ZMIENIĘ TWOJE POSTRZEGANIE TRENINGU MIĘŚNI POŚLADKOWYCH.
16 lat doświadczenia nauczyło mnie, jak wykorzystywać wiedzę naukową i odróżniać przydatne dane, od tych mniej istotnych.
Zgodzisz się ze mną, że na końcu ZAWSZE LICZY SIĘ EFEKT osiągnięty przez osobę trenującą. Nie same wykresy i tabelki obrazują skuteczność działań lecz REALNE, REGULARNE I POWTARZALNE EFEKTY!
Tak właśnie powstał mój autorski system treningowy – KONCEPCJA HIPERTROFICZNA i na jego podstawie mogę tworzyć między innymi skuteczne trening pośladków dla podopiecznych.
W oparciu o wiedzę naukową i lata praktycznego jej zastosowania
Dlaczego warto?
Na tym webinarze nie uświadczysz kolejnego, nudnego festiwalu elokwencji, monologu opartego na cytowaniu dziesiątek badań, analizie wykresów, po których zadasz sobie pytania: – “I co dalej?”,
- “Jak mam to wykorzystać?”
Przez 2,5 godziny skupimy się na konkretnych i praktycznych rozwiązaniach. Działaniach, które już przeszły Swój test bojowy i potwierdzenie tego znajdziesz w namacalnych dowodach, jakimi są rezultaty:
- Setek osób trenujących rekreacyjnie
- Dziesiątek zawodników klasy amatorskiej i PRO
- W tym najwyższej klasy światowej – Zawodów Mr. Olympia.
Jestem fanem wiedzy naukowej, ale… Nauka bez praktyki to ślepy zaułek.
Gdy w kółko gada się tylko o nowych badaniach, ja przejdę do konkretnych działań i pokaże Ci jak wykorzystać w pełni wiedzę, jaką daje nam nauka.
Dla kogo jest szkolenie?
- Trenerzy – nauczysz się precyzyjnie dobierać ćwiczenia pod potrzeby klientów. Koniec z niepewnością i zgadywaniem – zastąpisz je pewnością siebie, bo będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego wybierasz każde ćwiczenie.
- Osoby trenujące rekreacyjnie – nauczysz się wybierać ćwiczenia, które dadzą Ci maksymalne efekty i będą dostosowane do Twojej osoby. Koniec z powtarzaniem losowych ćwiczeń, które nie wpasowują się w Twój plan treningowy.
Czego możesz dowiedzieć się na szkoleniu?
- Jak układać w trening pośladków w praktyce.
- Jak kategoryzować ćwiczenia na posladki.
- Jak analizować braki w pośladkach i kiedy wybrać konkretne ćwiczenia.
- Jak rozkładać trening pośladków w skali tygodnia, miesiąca i dłuższych cykli treningowych.
- Jak nieszablonowo podchodzić do indywidualizacji treningu posladków, uwzględniając indywidualne preferencje, możliwości i cele.
Plan szkolenia
- Analiza grupy mięśni pośladkowych.
- Anatomia i biomechanika, regionalizacja, zakresy ruchu. Czysta praktyka.
- Kategoryzacja ćwiczeń na pośladki wraz z atlasem ćwiczeń.
- Analiza przypadków na konkretnych przykładach.
- Praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. A wszytko z bogatą argumentacją.
- Sesja Q&A, podczas której odpowiem na Wasze pytania i wątpliwości.
Dostęp
z każdego miejsca
Dożywotni dostęp
do kursu
Certyfikat na zakończenie kursu