Plany Treningowe w Praktyce
159 zł
Brak pozycji w magazynie.
ostatnie 2 dni promocji
15.04.2025 r. (wtorek)
19:00-21:30 - 2,5 godziny szkolenia
Podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Opis szkolenia
Wiedza naukowa jest zawsze podstawą i punktem wyjściowym. Niestety coraz częściej stosowana jest bezrefleksyjnie. Zero – jedynkowa implementacja jej z warunków laboratoryjnych do planów treningowych realizowanych w realiach życia codziennego, to duży błąd.
16 lat doświadczenia nauczyło mnie, jak wykorzystywać wiedzę naukową i odróżniać przydatne dane, od tych mniej istotnych.
Zgodzisz się ze mną, że na końcu ZAWSZE LICZY SIĘ EFEKT osiągnięty przez osobę trenującą. Nie same wykresy i tabelki obrazują skuteczność działań lecz REALNE, REGULARNE I POWTARZALNE EFEKTY!
Tak właśnie powstał mój autorski system treningowy – KONCEPCJA HIPERTROFICZNA.
W oparciu o wiedzę naukową i lata praktycznego jej zastosowania
Dla kogo jest szkolenie?
- Trenerzy – nauczysz się precyzyjnie dobierać ćwiczenia pod potrzeby klientów. Koniec z niepewnością i zgadywaniem – zastąpisz je pewnością siebie, bo będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego wybierasz każde ćwiczenie.
- Osoby trenujące rekreacyjnie – nauczysz się wybierać ćwiczenia, które dadzą Ci maksymalne efekty i będą dostosowane do Twojej osoby. Koniec z powtarzaniem losowych ćwiczeń, które nie wpasowują się w Twój plan treningowy.
Czego możesz dowiedzieć się na szkoleniu?
- Jak układać w praktyce plany treningowe, które działają. Od początku do końca!
- Kiedy wykorzystać konkretne modele periodyzacji i metody, np. wysoko intensywne, wysoko objętościowe.
- Jak rozkładać trening partii mięśniowych na przestrzeni tygodnia.
- Jak nieszablonowo podchodzić do indywidualizacji treningu pod osobę, uwzględniając indywidualne preferencje, możliwości i cele, a także braki sylwetkowe.
Plan szkolenia
- Wprowadzenie i omówienie zasad modelu KONCEPCJI HIPERTROFICZNEJ.
- Analiza szczegółowa realnego planu stworzonego dla osoby trenującej rekreacyjnie, wraz z omówieniem założeń i szczegółową argumentacją każdego kroku i elementu planu.
- Analiza szczegółowa realnego planu zawodnika klasy PRO, który wykorzystany był w procesie przebudowy sylwetki, dając kwalifikację na prestiżowe zawody Mr. Olympia.
- Warsztat praktyczny, czyli tworzenie planów na żywo, wraz z omówieniem każdego elementu.
- Sesja Q&A, podczas której odpowiem na Wasze pytania i wątpliwości.
- BONUS! Każdy słuchacz dostanie ebook z planem treningowym, nakierowanym na…. Wybierzemy wspólnie – To wy zdecydujecie o szczegółach! Po czym ułożę ten plan i skrupulatnie opiszę każdy jego detal (ebook wysłany zostanie maksymalnie do 7 dni roboczych od daty webinaru)
Dostęp
z każdego miejsca
Dożywotni dostęp
do kursu
Certyfikat na zakończenie kursu
159 zł
Brak pozycji w magazynie.
15.04.2025 r. (wtorek)
19:00-21:30 - 2,5 godziny szkolenia
Podstawowy / zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Opis szkolenia
Wiedza naukowa jest zawsze podstawą i punktem wyjściowym. Niestety coraz częściej stosowana jest bezrefleksyjnie. Zero – jedynkowa implementacja jej z warunków laboratoryjnych do planów treningowych realizowanych w realiach życia codziennego, to duży błąd.
16 lat doświadczenia nauczyło mnie, jak wykorzystywać wiedzę naukową i odróżniać przydatne dane, od tych mniej istotnych.
Zgodzisz się ze mną, że na końcu ZAWSZE LICZY SIĘ EFEKT osiągnięty przez osobę trenującą. Nie same wykresy i tabelki obrazują skuteczność działań lecz REALNE, REGULARNE I POWTARZALNE EFEKTY!
Tak właśnie powstał mój autorski system treningowy – KONCEPCJA HIPERTROFICZNA.
W oparciu o wiedzę naukową i lata praktycznego jej zastosowania
Dla kogo jest szkolenie?
- Trenerzy – nauczysz się precyzyjnie dobierać ćwiczenia pod potrzeby klientów. Koniec z niepewnością i zgadywaniem – zastąpisz je pewnością siebie, bo będziesz dokładnie wiedzieć, dlaczego wybierasz każde ćwiczenie.
- Osoby trenujące rekreacyjnie – nauczysz się wybierać ćwiczenia, które dadzą Ci maksymalne efekty i będą dostosowane do Twojej osoby. Koniec z powtarzaniem losowych ćwiczeń, które nie wpasowują się w Twój plan treningowy.
Czego możesz dowiedzieć się na szkoleniu?
- Jak układać w praktyce plany treningowe, które działają. Od początku do końca!
- Kiedy wykorzystać konkretne modele periodyzacji i metody, np. wysoko intensywne, wysoko objętościowe.
- Jak rozkładać trening partii mięśniowych na przestrzeni tygodnia.
- Jak nieszablonowo podchodzić do indywidualizacji treningu pod osobę, uwzględniając indywidualne preferencje, możliwości i cele, a także braki sylwetkowe.
Plan szkolenia
- Wprowadzenie i omówienie zasad modelu KONCEPCJI HIPERTROFICZNEJ.
- Analiza szczegółowa realnego planu stworzonego dla osoby trenującej rekreacyjnie, wraz z omówieniem założeń i szczegółową argumentacją każdego kroku i elementu planu.
- Analiza szczegółowa realnego planu zawodnika klasy PRO, który wykorzystany był w procesie przebudowy sylwetki, dając kwalifikację na prestiżowe zawody Mr. Olympia.
- Warsztat praktyczny, czyli tworzenie planów na żywo, wraz z omówieniem każdego elementu.
- Sesja Q&A, podczas której odpowiem na Wasze pytania i wątpliwości.
- BONUS! Każdy słuchacz dostanie ebook z planem treningowym, nakierowanym na…. Wybierzemy wspólnie – To wy zdecydujecie o szczegółach! Po czym ułożę ten plan i skrupulatnie opiszę każdy jego detal (ebook wysłany zostanie maksymalnie do 7 dni roboczych od daty webinaru)
Dostęp
z każdego miejsca
Dożywotni dostęp
do kursu
Certyfikat na zakończenie kursu