599 zł
Brak pozycji w magazynie.
Masz pytania przed zakupem?
Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
22.06.2024r. (sobota)
Warszawa
10:00 - 17:00 - 7 godzin szkolenia
Podstawowy / Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Opis szkolenia
Czym jest metoda koncepcji hipertroficznej? Jest autorski, nowoczesny model planowania działań treningowych, stworzony przez Pawła, który wprowadza obecnie nowe standardy do świata hipertrofii. W całości opiera się na mocnych fundamentach fizjologii, anatomii i biomechaniki, które wzbogacone są o 15 lat praktyki i setki udanych metamorfoz.
Dla kogo jest szkolenie?
Każda osoba która chce zrozumieć krok po kroku jak układać skuteczne i dopasowane pod konkretny, obrany cel plany treningowe.
- Zawodnik
- Trener
- Osoba trenująca rekreacyjnie
- Kobieta i mężczyzna
Będzie to warsztat praktyczny, a każdy uczestnik może brać udział w rozważaniach, dyskusji. Nie sucha teoria Zapisz się i wejdź na wyższy poziom planowania treningów.
Czego możesz się spodziewać po szkoleniu?
Będzie WARSZTAT PRAKTYCZNY, w którym nie zabraknie dyskusji z uczestnikami. Dzięki temu nie otrzymasz masy suchej teorii (tak modnej obecnie) lecz praktyczne rozwiązania, wytłumaczone w każdym detalu!!
Wszystko to po to byś nie dostał/a “gotowca”, okraszonego popularnym hasłem: “bo tak”. Masz zrozumieć proces, by sprawnie wykorzystywać nabytą wiedzę!
Plan szkolenia
- Planowanie treningu krok po kroku wg modelu Koncepcji hipertroficznej.
- Podstawy zastosowania wiedzy z fizjologii, anatomii i biomechaniki w planowaniu treningu.
- Zasady, metody tworzenia efektywnych planów nakierowanych na poprawę sylwetki.
- Progresywne przeciążanie – metody i dobór pod cel.
- Dobór ćwiczeń zależnie od celu trenującego i możliwości.
- Ćwiczenia niezbędne vs ćwiczenia przereklamowane.
- Natural vs osoba na wsparciu – jak podejść do planowania treningu.
- Systemy treningowe. Czy warto z nich korzystać?
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jaki innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie), książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
599 zł
Brak pozycji w magazynie.
Masz pytania przed zakupem?
Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
22.06.2024r. (sobota)
Warszawa
10:00 - 17:00 - 7 godzin szkolenia
Podstawowy / Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski
Opis szkolenia
Czym jest metoda koncepcji hipertroficznej? Jest autorski, nowoczesny model planowania działań treningowych, stworzony przez Pawła, który wprowadza obecnie nowe standardy do świata hipertrofii. W całości opiera się na mocnych fundamentach fizjologii, anatomii i biomechaniki, które wzbogacone są o 15 lat praktyki i setki udanych metamorfoz.
Dla kogo jest szkolenie?
Każda osoba która chce zrozumieć krok po kroku jak układać skuteczne i dopasowane pod konkretny, obrany cel plany treningowe.
- Zawodnik
- Trener
- Osoba trenująca rekreacyjnie
- Kobieta i mężczyzna
Będzie to warsztat praktyczny, a każdy uczestnik może brać udział w rozważaniach, dyskusji. Nie sucha teoria Zapisz się i wejdź na wyższy poziom planowania treningów.
Czego możesz się spodziewać po szkoleniu?
Będzie WARSZTAT PRAKTYCZNY, w którym nie zabraknie dyskusji z uczestnikami. Dzięki temu nie otrzymasz masy suchej teorii (tak modnej obecnie) lecz praktyczne rozwiązania, wytłumaczone w każdym detalu!!
Wszystko to po to byś nie dostał/a “gotowca”, okraszonego popularnym hasłem: “bo tak”. Masz zrozumieć proces, by sprawnie wykorzystywać nabytą wiedzę!
Plan szkolenia
- Planowanie treningu krok po kroku wg modelu Koncepcji hipertroficznej.
- Podstawy zastosowania wiedzy z fizjologii, anatomii i biomechaniki w planowaniu treningu.
- Zasady, metody tworzenia efektywnych planów nakierowanych na poprawę sylwetki.
- Progresywne przeciążanie – metody i dobór pod cel.
- Dobór ćwiczeń zależnie od celu trenującego i możliwości.
- Ćwiczenia niezbędne vs ćwiczenia przereklamowane.
- Natural vs osoba na wsparciu – jak podejść do planowania treningu.
- Systemy treningowe. Czy warto z nich korzystać?
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jaki innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie), książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
