Program szkolenia

Siła czy sylwetka?
Połączenie tych dwóch elementów tworzy idealny obraz prawdziwego atlety!

Ale jak zaplanować trening, dzięki któremu bezkonfliktowo rozwiniemy oba elementy?

No i tu wkracza kolaboracja Akademii Hipertrofii i Barbell Brothers, która na bazie wiedzy i doświadczenia łączy te elementy w spójną całość!

Hipertroficzna część Głuchowskiego wskaże, co zrobić by szczycić się pełną klatką, dużym bicepsem i jędrnymi pośladkami.

Za dźwiganie niebotycznych ciężarów odpowiedzialni są “Bracia sztangi”, czyli Viking i Czeczen.

Czego się dowiesz?

Trenerom rozszerzymy znacząco pogląd na trening i łączenie różnych płaszczyzn pracy w programie treningowym. Będzie szablon, dzięki któremu możesz ułożyć swój tok myślenia, ale będzie również indywidualizowanie działań, by być elastycznym i umieć reagować w każdej sytuacji.

Jeśli jesteś osobą trenującą rekreacyjnie, również zyskasz niezbędne umiejętności do pracy nad sobą. Gwarantujemy Ci, że zdobytą wiedzą zaskoczysz niejednego profesjonalistę – nasza w tym głowa!

Program szkolenia:

1. Jak pisać program od podstaw, dzięki któremu rozwiniesz zarówno siłę i sylwetkę.
2. Najlepsze ćwiczenia do rozwoju zbalansowanej sylwetki – aspekt hipertroficzny
3. Strategia doboru ćwiczeń do wykorzystania pełnego potencjału siłowego.
4. Manipulacja parametrami treningowymi zależnie od ćwiczenia i bloku treningowego.
5. Realny plan pod realne możliwości!
   Wszystko na przykładzie nie zawodnika, nie profesjonalisty lecz obywatela takiego jak każdy z nas!

Zaczniemy mając czystą kartkę papieru i człowieka z realnymi potrzebami, celem i możliwościami.

Stworzymy silnego i dobrze zbudowanego woja, jakiego nie powstydziłaby się żadna załoga wikińskiego drakkara wyprawiającego się na wyprawę łupieżczą!

#MetodaNordycka