Vademecum Barków część 3
2 godziny 40 min
Podstawowy / Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Łukasz Zimny
Program szkolenia
Jest to 3 z 3 części szkolenia VADEMECUM BARKÓW
Niemal każdy adept treningu siłowego dąży do osiągnięcia dobrze rozbudowanych mięśni naramiennych. Mięśnie te są symbolem siły i zdrowia. Z uwagi na swoje anatomiczne umiejscowienie, mięśnie obręczy barkowej mogą być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.
Co zyskujesz?
- W trakcie szkolenia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki.
- Omówiony zostanie temat najczęstszych dysfunkcji i urazów w rejonie stawu ramiennego oraz w obrębie mięśni obręczy barkowej.
- W części praktycznej znajdziecie ćwiczenia poprawiające mobilność i aktywujące rejon obręczy barkowej.
- Wymienione aspekty w połączeniu z wiedzą z poprzednich webinarów pozwoli Ci świadomie, zdrowo i efektywnie trenować “barki”! 🙂
Plan szkolenia:
Część Teoretyczna (wykład):
- Anatomia funkcjonalna obręczy barkowej
- Dysfunkcje w rejonie obręczy barkowej
- Zaburzenia i problemy w obrębie mięśni obręczy barkowej (m. in. zespół ciasnoty podbarkowej, zespół stożka rotatorów, zamrożony bark)
- Zasady wyrównywania dysfunkcji
Część Praktyczna (materiały wideo):
- Testy funkcjonalne
- Wybrane mobilizacje w obrębie obręczy barkowej
- Wybrane aktywacje mięśni
Paweł Głuchowski
Specjalista w dziedzinach: fizjologii i anatomii, biomechaniki ruchu, biochemii i żywienia w sporcie. Wykłada m.in. na Akademii Mistrzostwa Sportowego i w Global Sport Academy. Prowadzi liczne kursy zarówno dla profesjonalistów jak i początkujących . Złoty medalista Mr. Universe i Mistrz Europy w kulturystyce.
Łukasz Zimny
Dyplomowany technik masażu, trener personalny i medyczny oraz szkoleniowiec. W swojej pracy wykorzystuje i łączy metody zaczerpnięte z klasycznego treningu siłowego, treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego.
Co zyskujesz?
Gwarancje efektów
Zdobywasz nieocenioną wiedzę i umiejętności, które będą dla Ciebie procentować.
Teorie + popartą doświadczeniem praktykę
Wiedza, którą przekazuję, jest oparta na rzetelnych badaniach naukowych i wsparta moim wieloletnim doświadczeniem.
Teorie + popartą doświadczeniem praktykę
Wiedza, którą przekazuję, jest oparta na rzetelnych badaniach naukowych i wsparta moim wieloletnim doświadczeniem.
Vademecum Barków część 3
Niemal każdy adept treningu siłowego dąży do osiągnięcia dobrze rozbudowanych mięśni naramiennych. Mięśnie te są symbolem siły i zdrowia. Z uwagi na swoje anatomiczne umiejscowienie, mięśnie obręczy barkowej mogą być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.
2 godziny 40 min
Podstawowy / Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Łukasz Zimny
189 zł