Vademecum Pośladków część 3

autor:

Paweł Głuchowski & Łukasz Zimny
Facebook Instagram
2 h 40 min video
Dożywotni dostęp do kursu
Dostęp z każdego miejsca
Certyfikat na zakończenie kursu

189 zł

Brak w magazynie

Uwaga: Jest to produkt cyfrowy
Zgodnie z art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta, zakup tego produktu cyfrowego wiąże się z utratą prawa do odstąpienia od umowy po spełnieniu świadczenia. Oznacza to, że po zalogowaniu się do kursu lub pobraniu eBooka nie przysługuje możliwość zwrotu.
Prosimy o przemyślany zakup. Jeśli masz pytania dotyczące tego produktu, skontaktuj się z nami przed dokonaniem zakupu.

Program szkolenia

Jest to 3 z 3 części szkolenia

VADEMECUM POŚLADKÓW

Silne mięśnie pośladkowe to fundament każdej aktywności ruchowej. Z uwagi na swoje fizjologiczne umiejscowienie może być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.

Podczas szkolenia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki. Omówiony zostanie temat najczęstszych dysfunkcji i urazów w rejonie stawu biodrowego oraz w obrębie mięśni pośladkowych. W części praktycznej znajdziecie ćwiczenia poprawiające mobilność i aktywujące rejon mięśni pośladkowych.

Wymienione aspekty w połączeniu z wiedzą z poprzednich webinarów pozwoli Ci świadomie, zdrowo i efektywnie trenować mięśnie pośladkowe!

Dla kogo jest szkolenie:

  1. Osób trenujących rekreacyjnie, które chcą by trening przynosił maksymalne efekty. Nie interesują Cię puste hasła co należy robić lecz chcesz poznać odpowiedź na pytanie “dlaczego”.
  2. Dla trenerów, którzy chcą efektywniej pracować z klientami.
  3. Dla zawodników sportów sylwetkowych i nie tylko! Mocne pośladki to przecież podstawa w każdej dyscyplinie sportowej!

Plan szkolenia:

Część Teoretyczna (wykład):

  1. Anatomia funkcjonalna mięśni pośladkowych i stawu biodrowego
  2. Dysfunkcje w rejonie stawu biodrowego
  3. Aspekt bólu w treningu pośladków
  4. Zaburzenia i problemy w obrębie mięśni pośladkowych (m. in. Amnezja pośladkowa, Zespół mięśnia gruszkowatego, Zespół skrzyżowania dolnego)
  5. Zasady wyrównywania dysfunkcji

Część Praktyczna (materiały wideo):

  1. Prawidłowa biomechanika ruchu
  2. Wybrane mobilizację w obrębie stawu biodrowego / pośladków
  3. Mądra aktywacja mięśni pośladkowych
2 h 40 min video
Dożywotni dostęp do kursu
Dostęp z każdego miejsca
Certyfikat na zakończenie kursu

189 zł

Brak w magazynie

Masz pytania przed zakupem?

Spoko, wyślij nam szybką wiadomość, a z przyjemnością odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.

Program szkolenia

Jest to 3 z 3 części szkolenia

VADEMECUM POŚLADKÓW

Silne mięśnie pośladkowe to fundament każdej aktywności ruchowej. Z uwagi na swoje fizjologiczne umiejscowienie może być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.

Podczas szkolenia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki. Omówiony zostanie temat najczęstszych dysfunkcji i urazów w rejonie stawu biodrowego oraz w obrębie mięśni pośladkowych. W części praktycznej znajdziecie ćwiczenia poprawiające mobilność i aktywujące rejon mięśni pośladkowych.

Wymienione aspekty w połączeniu z wiedzą z poprzednich webinarów pozwoli Ci świadomie, zdrowo i efektywnie trenować mięśnie pośladkowe!

Dla kogo jest szkolenie:

  1. Osób trenujących rekreacyjnie, które chcą by trening przynosił maksymalne efekty. Nie interesują Cię puste hasła co należy robić lecz chcesz poznać odpowiedź na pytanie “dlaczego”.
  2. Dla trenerów, którzy chcą efektywniej pracować z klientami.
  3. Dla zawodników sportów sylwetkowych i nie tylko! Mocne pośladki to przecież podstawa w każdej dyscyplinie sportowej!

Plan szkolenia:

Część Teoretyczna (wykład):

  1. Anatomia funkcjonalna mięśni pośladkowych i stawu biodrowego
  2. Dysfunkcje w rejonie stawu biodrowego
  3. Aspekt bólu w treningu pośladków
  4. Zaburzenia i problemy w obrębie mięśni pośladkowych (m. in. Amnezja pośladkowa, Zespół mięśnia gruszkowatego, Zespół skrzyżowania dolnego)
  5. Zasady wyrównywania dysfunkcji

Część Praktyczna (materiały wideo):

  1. Prawidłowa biomechanika ruchu
  2. Wybrane mobilizację w obrębie stawu biodrowego / pośladków
  3. Mądra aktywacja mięśni pośladkowych

Może Cię jeszcze zainteresuje...