Rolowanie mięśni – rób to właściwie!

Rolowanie mięśni wpisało się na stałe w krajobraz naszych klubów fitness. Inne dyscypliny sportu również ochoczo korzystają z możliwości jakie daje nam rolowanie. Nie zawsze jednak wiemy jak odpowiednio korzystać z rolera.

W większości przypadków potencjał tego przyrządu jest niewykorzystany.

Przetaczanie się w różnych kierunkach oprócz bólu nie przyniesie większej korzyści dla zdrowia!