Unikaj kontuzji – Wzmacniaj stożek rotatorów

Wzmocnienie mięśni stożka rotatorów jest bardzo ważne w budowaniu siły i utrzymaniu równowagi mięśniowej obręczy kończyny górnej. Staw ramienny na który mięśnie tej grupy działają jest stawem globalnym o dużej funkcjonalności. Zapewnia nam niemal 360° ruchu w wielu kierunkach.

Brak swobodnego i stabilnego ruchu w różnych kierunkach dość znacznie może wpłynąć na ograniczenia i trudności w codziennych czynnościach, np. prowadzenie samochodu, podnoszenie przedmiotów, wieszanie prania itd.