Wpływ kolejności ćwiczeń na progres – omiń problem!

Kolejność ćwiczeń na jednostce treningowej jest niezwykle istotna. Nie trzeba podpierać się masą badań naukowych by zauważyć, że wraz z czasem trwania treningu notowany jest spadek siły, przez co niemożliwe jest osiągnięcie zaplanowanych wyników.