Program szkolenia

Chcesz w końcu zrozumieć jakie są podstawy planowania diety?

Bez względu na to, jaki jest twój cel,
– Czy chcesz robić pranie na swoim brzuchu
– Czy chcesz dobrze wyglądać w sukience sylwestrowej,
– Czy Twoim celem jest nauczyć się jeść zdrowo, mądrze i budować swój plan żywieniowy.

Znajdziesz tu odpowiedź.

Wszystko sprowadza się do kilku prostych zasad –  zasad, które jeżeli poznasz, zrozumiesz i wprowadzisz w życie – pozwolą ci pracować na metodach, których jest milion.

Jeżeli nie możesz osiągnąć swojego celu, mimo pracy na wszystkich modnych i cholernie seksownych metodach, to znaczy, że nie odkryłeś złotego Grala, tylko, że znowu dałeś się naciągnąć na piękne opakowanie z ciepłym i soczystym gównem w środku.

W Programie:

1. Dlaczego Twoje diety nie działają i jak to zmienić ?
2. Moda w dietetyce – czyli dlaczego chcesz być skuteczny, nie modny.
3. Podstawy dietetyki – dowiesz się jak podstawy mogą ci pomóc lub pogrzebać Twój sukces.
4. Dowiesz się czym są adaptacje metaboliczne i dlaczego powinieneś jeść więcej.
5. Marek ” Fit Maker “Fischer zdradzi ci, dlaczego nie warto być tym, który uczy się przez sikanie na płot pod napięciem.
6. Dowiesz się jak Twoje ciało broni się przed Twoimi idiotycznymi decyzjami.
7. Dowiesz się czy Węglowodany są złem tego świata
8. Zdradzimy ci brzydką prawdę o efekcie JoJo.
9. Poznasz najprostsze metody na to jak być aktywnym
10. Zdradzimy ci sekret tego, dlaczego jedz mniej i ruszaj się więcej to zły pomysł.
11. Dowiesz się dlaczego możesz jeść makaron i chleb – jeżeli to właśnie chcesz jeść
12. Zdradzimy ci dlaczego Białko jest najważniejszym składnikiem Twojej diety.
13. Dostaniesz gotowe narzędzia do wyliczenia Twojego zapotrzebowania kalorycznego
14. Poznasz tajniki działania diet rotacyjnych
15. Zdradzimy ci co zrobić kiedy już osiągniesz swój cel i jak tego nie spi.. zepsuć.

W skrócie – dostaniesz zbiór zasad, które pozwolą ci W KOŃCU osiągnąć TWÓJ CEL – wystarczy, że będziesz ich używał mądrze

Plan szkolenia:

1. Siedzący tryb życia, a metabolizm
   • Jakie zmiany w metaboliźmie zachodzą gdy siedzimy.
   • Praktyczne działania pozwalające wspierać organizm
2. Zmiany w żywieniu, gdy siedzisz większą część dnia. Czy to konieczne?
3. Suplementacja – porozmawiajmy co działa i czy warto się wspierac ze względu na pracę przy komputerze
4. Trening siłowy, a mózg.